自分の内側を見つめる

自分の心が安心であること

心地よいこと

楽であること

リラックスしていること、、

内観してみる

自分の心に

“今までほったらかしてきてごめんね”

と言った

内側を見つめることが、

自分と向きあうことが怖かったから、

見ないふりをし続けた

不快な思いを抱きこんできて、、

心配ばかりに目を向けて、、

苦しい思いばかり巡らせて、

起きてもいないそれらでいつも自分を

苦しくさせていた

内側が大切と知ったから

自分を救うことができるのは自分

なんだと気付いたから、、

これからは自分を一番大切にしよう

気持ちが安心することをしよう

楽しめることに目を向けよう

リラックスしよう

気持ちがほっとすることを選択しよう

鶴折った　　ミニミニ(直径5㎝)

リラックスの時間